O nás

Uvoľnite sa a načerpajte energiu pred spaním

Vitajte v našej skupine večernej relaxácie jogy, kde sa zameriavame na uvoľnenie a vnútorný pokoj pred spaním. Naša skupina vznikla v roku 2020 a od tej doby sme privítali viac ako 500 spokojných klientov, ktorí hľadajú spôsob, ako zlepšiť kvalitu svojho spánku a znížiť stres. S naším offline programom ponúkame jedinečné cvičenia, ktoré kombinujú jogu a relaxačné techniky, čím zabezpečujeme, že sa naši účastníci cítia osviežení a uvoľnení po každej hodine.

Naša vízia

Našou víziou je vytvoriť útulný priestor, kde sa ľudia môžu spojiť a zdieľať svoje skúsenosti s jogou a relaxáciou. Veríme, že kľúčom k lepšiemu spánku a celkovému duševnému zdraviu je pravidelná prax, a preto sa snažíme prispieť k blahu našich klientov prostredníctvom osobného prístupu a odborného vedenia. V priebehu našich stretnutí sa zameriavame na zníženie úzkosti a uvoľnenie napätia, čo vedie k 80% zlepšeniu kvality spánku našich účastníkov podľa našich interných prieskumov.

Naša metodológia

Naša metodológia zahŕňa kombináciu jemnej jogy, dychových techník a meditácie. Každé stretnutie trvá 90 minút a je zostavené tak, aby pomohlo telu a mysli prejsť do hlbokého stavu relaxácie. Naši certifikovaní inštruktori majú viac ako 10 rokov skúseností v oblasti jogy a wellness a sú vyškolení v technikách, ktoré pomáhajú zlepšiť spánok. Na základe spätnej väzby od našich klientov sme zaznamenali, že 95% z nich by odporúčalo našu skupinu priateľom a rodine.

Naši inštruktori

Naši inštruktori sú odborníci v oblasti jogy a relaxácie, ktorí majú za sebou roky praxe a školení. Každý z našich inštruktorov prešiel prísnym výberovým procesom, aby zabezpečil, že naši klienti dostanú najvyššiu kvalitu vedenia. Zameriavame sa na individuálny prístup a snažíme sa prispôsobiť naše hodiny potrebám každého účastníka. V priemere sa naši inštruktori zúčastňujú 20 hodín odborného vzdelávania ročne, aby si udržali aktuálne poznatky o trendoch v oblasti wellness a relaxácie.

Naša komunita

Sme hrdí na to, že sme vybudovali podporujúcu a povzbudzujúcu komunitu, kde sa účastníci môžu zdieľať a navzájom inšpirovať. Pravidelne organizujeme spoločenské akcie a workshopy, kde si členovia môžu vymeniť skúsenosti, tipy a triky na zlepšenie svojej praxe. Naša komunita sa rozrástla na viac ako 200 pravidelných členov, ktorí sa stretávajú každú stredu večer, aby sa spojili a spoločne relaxovali.

Záväzok k kvalite

Naším cieľom je zabezpečiť, aby naši klienti dostali len to najlepšie. Preto používame kvalitné pomôcky a vytvárame príjemnú atmosféru na každé stretnutie. Naše priestory sú navrhnuté tak, aby podporovali relaxáciu, s prírodnými materiálmi a jemným osvetlením. Na základe našich prieskumov až 90% účastníkov uviedlo, že sa cítili po našich hodinách o 70% menej vystresovaní a uvoľnenejší.

Naše programy

Uvoľnenie pred spánkom

Naša skupina ponúka rôzne programy zamerané na zlepšenie relaxácie a spánku. Od základných kurzov pre začiatočníkov po pokročilé techniky meditácie, každý nájde to pravé pre seba. Naše programy sú navrhnuté tak, aby boli prístupné pre všetkých, bez ohľadu na vek alebo úroveň skúseností. S viac ako 300 odcvičenými hodinami sme sa stali miestom, kde si ľudia môžu nájsť svoju vlastnú cestu k vnútornému pokoju.

O nás

Pravidelne organizujeme aj tematické večery, kde sa zameriavame na konkrétne techniky, ako je meditácia, aromaterapia alebo relaxačné dychové cvičenia. Tieto večery sú obzvlášť populárne a na každú z nich sa hlási v priemere 30 účastníkov. Okrem toho ponúkame aj osobné poradenstvo a poradenské sedenia pre tých, ktorí hľadajú individuálny prístup.

Naša filozofia

Všetky naše programy sú podložené odbornými poznatkami a praxou. Zameriavame sa na vedu o spánku a psychológiu relaxácie, aby sme poskytli účastníkom najefektívnejšie nástroje pre zlepšenie ich pohody. V prieskumoch sme zistili, že 75% účastníkov sa po absolvovaní našich programov cítilo oveľa uvoľnenejšie a pripravené na kvalitný spánok.

Naše hodnoty

Naše večerné relaxačné cvičenia sú navrhnuté tak, aby vám pomohli uvoľniť myseľ a telo. Spojte sa s ostatnými účastníkmi a zažite blahodarné účinky jógy na váš spánok. Poďte sa s nami naučiť techniky, ktoré vás pripravia na hlboký a osviežujúci spánok.

Osobné poradenstvo

Naša filozofia je založená na presvedčení, že každý človek je jedinečný, a preto ponúkame aj osobné poradenstvo, ktoré sa prispôsobí individuálnym potrebám našich klientov. Naše poradenstvo zahŕňa analýzu životného štýlu, techniky relaxácie a odporúčania pre zlepšenie spánkových návykov. Počet úspešných poradenstiev dosiahol 200, pričom 85% našich klientov sa po absolvovaní poradenstva cítilo spokojnejšie a menej vystresovane.

Prečo zvoliť nás

Rozumieme, že každý z nás čelí rôznym výzvam, a preto sa snažíme prispôsobiť našu ponuku potrebám našich klientov. Sme tu, aby sme pomohli a podporili vás na ceste k lepšiemu spánku a relaxácii. Našim cieľom je dosiahnuť, aby sa každý klient cítil vo svojej koži lepšie a šťastnejšie.

Náš prístup k wellness

Objavte cestu k lepšiemu spánku

V našej skupine rozumieme, že wellness nie je len o fyzickej aktivite, ale aj o duševnom zdraví. Preto sa snažíme zabezpečiť holistický prístup k wellness, ktorý zahŕňa nielen cvičenia, ale aj výživu, psychológiu a duchovný rast. Našim cieľom je poskytnúť kompletné riešenie pre našich účastníkov, aby dosiahli vyváženosť vo všetkých oblastiach svojho života.

Holistický prístup

Sme skupina odborníkov so skúsenosťami v oblasti jogy a relaxácie, ktorá sa zameriava na poskytnutie kvalitného offline programu pre večerné relaxačné rutiny pred spaním. Naša skupina bola založená v roku 2018 a od tej doby sme úspešne privítali viac než 500 klientov. Našim cieľom je pomôcť vám dosiahnuť hlboký pocit pokoja a uvoľnenia, ktorý vám umožní lepšie sa pripraviť na spánok.

Naša misia

Sme presvedčení, že duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické, a preto sa zameriavame aj na techniky, ktoré podporujú duševný rast a emocionálnu rovnováhu. Na naše hodiny sa pravidelne vracia 70% našich účastníkov, čo svedčí o ich spokojnosti a potrebe pokračovať v tejto ceste.

Zdravé návyky

Okrem pravidelného cvičenia jogy podporujeme aj zdravé stravovacie návyky a životný štýl. V našich workshopoch sa zameriavame na poskytovanie informácií o výžive a zdravých receptoch, ktoré sú dostupné a jednoduché na prípravu. Až 60% účastníkov workshopov uviedlo, že začali aplikovať aspoň jednu z našich odporúčaných zmien vo svojom stravovaní.

Dlhodobé výsledky

Naša misia je prinášať harmóniu do života našich klientov prostredníctvom praktík jogy a relaxácie. V priemere 85% našich účastníkov zaznamenalo zlepšenie kvality spánku po absolvovaní našich kurzov, čo dokazuje efektívnosť našich techník. Veríme, že každý si zaslúži pokojný a osviežujúci spánok, ktorý podporuje celkové zdravie a pohodu.

Naše úspechy

Sme hrdí na to, že sme sa stali lídrom v oblasti wellness a večernej relaxácie. Naše programy boli ocenené v rôznych súťažiach a získali sme certifikát kvality od Slovenskej asociácie wellness. Naši účastníci sú našou najlepšou reklamou, pričom 95% z nich sa vracia na naše hodiny a odporúča nás svojim priateľom.

Kontaktujte nás

Zoznámte sa s naším tímom

Naša skupina ponúka jedinečné večerné relaxačné rutiny, ktoré vás pripravia na pokojný spánok. Spojte sa s nami a objavte silu jogy pri uvoľňovaní napätia a stresu. Zažite hlbokú pohodu, ktorá vás prenesie do ríše snov.

Náš tím odborníkov

Náš tím sa skladá z certifikovaných lektorov jogy s viac než 10-ročnými skúsenosťami. Každý z našich lektorov sa špecializuje na rôzne oblasti, ako sú meditačné techniky, dychové cvičenia a relaxačné metódy, čo nám umožňuje poskytovať komplexný prístup k večerným relaxačným rutinám. Naši lektori sa pravidelne zúčastňujú školení a workshopov, aby boli neustále informovaní o najnovších trendoch a technikách v oblasti jogy.

Zostaňte v kontakte

Sme tu, aby sme vám pomohli na vašej ceste k lepšiemu spánku a relaxácii. Ak máte akékoľvek otázky alebo by ste sa chceli prihlásiť na naše hodiny, neváhajte nás kontaktovať. Naša podpora je k dispozícii každý deň, a to prostredníctvom e-mailu, telefónu alebo našich sociálnych sietí. Tešíme sa na vašu správu!

Naša história

Od založenia našej skupiny sme sa zameriavali na poskytovanie kvalitných a prispôsobených programov pre našich klientov. V roku 2022 sme rozšírili našu ponuku o nové relaxačné techniky a metodiky, čo viedlo k 30% nárastu záujmu o naše kurzy. Naša skupina sa neustále vyvíja a prispôsobuje potrebám našich klientov, pričom si zachováva našu základnú filozofiu zameranú na relaxáciu a harmóniu.

Naše umiestnenie

Naše stretnutia prebiehajú v krásnom a pokojnom prostredí v centre mesta Bratislava, kde si môžete užiť relaxačnú atmosféru. Priestor je prispôsobený na cvičenie jogy a relaxácie, s dostatkom svetla a prírodnými materiálmi, ktoré podporujú pohodu. Naša adresa je: Joga Relax, Hlavná 12, Bratislava. Srdečne vás pozývame na naše hodiny!

Zaznamenajte si naše hodiny

Naša skupina ponúka relaxačné cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu a napätia pred spánkom. Vytvárame príjemnú atmosféru, kde si môžete oddýchnuť a načerpať energiu na nový deň. Pridajte sa k nám a objavte silu pokojného večera.

Svedectvá našich klientov

Zlepšite svoju večernú rutinu s jogou

Pripojte sa k našim workshopom a naučte sa techniky pre lepší spánok a večerný oddych. Naše vedené sedenia vám pomôžu získať harmonický rytmus pred spaním. Objavte, ako joga môže transformovať vašu nočnú rutinu.

Zdieľanie skúseností

Sme hrdí na pozitívne ohlasy našich účastníkov, ktorí sa s nami podelili o svoje skúsenosti. Ich príbehy sú pre nás inšpiráciou, aby sme pokračovali v našej misii. V prieskume spokojnosti sme dosiahli 98% spokojnosť medzi našimi klientmi, pričom mnohí z nich uviedli, že sa im zlepšil spánok a celkový pocit pohody.

Príbehy transformácie

Mnohí z našich klientov prešli významnou transformáciou po zapojení sa do našich programov. Niektorí uviedli, že ich úzkosť a stres sa dramaticky znížili, iní sa začali cítiť viac vyrovnane a šťastne. Naše aktivity prispievajú k zlepšeniu duševného zdravia a vyrovnanosti, čo potvrdzuje aj 87% našich účastníkov, ktorí uviedli, že sa cítia sebavedomejšie.

Osobné svedectvá

"Po návšteve niekoľkých hodín jogy som si uvedomila, aký veľký rozdiel to robí v mojom živote. Moje spánkové návyky sa zlepšili a cítim sa oveľa uvoľnenejšie," hovorí jedna z našich pravidelných účastníčok. Takéto svedectvá nás motivujú, aby sme sa naďalej zameriavali na našu misiu a poskytovali našim klientom najvyššiu kvalitu služieb.

Naša budúcnosť

S radosťou sa pozeráme na budúcnosť a plánujeme rozšíriť naše programy a ponuky. Chceme aj naďalej rásť a zlepšovať sa, aby sme mohli našim klientom poskytovať ešte lepšie služby. Naša ambícia je stať sa najvyhľadávanejšou skupinou relaxácie jogy na Slovensku, a to všetko s ohľadom na kvalitný prístup a spokojných klientov.

Pripojte sa k nám

Ak ste pripravení zažiť zlepšenie svojho spánku a celkovej pohody, neváhajte sa k nám pridať! Tešíme sa na vašu účasť na našich hodinách a veríme, že sa stanete súčasťou našej rastúcej komunity. Spoločne môžeme dosiahnuť vnútorný pokoj a šťastie!